Os orgasmos mudam com o tempo?

Como muitos aspectos do sexo, os orgasmos estão sempre mudando. Você pode ter uma noite de paixão que parece uma experiência fora do corpo. Você pode ter outra que seja agradável, mas não necessariamente poderosa. E você pode ter outra que é apenas monótono. Você deve se preocupar?

Não necessariamente. Embora possa ser frustrante ver a intensidade dos orgasmos diminuir, há muitas razões pelas quais isso acontece e alguns desses problemas têm soluções simples. Vamos olhar mais de perto.

Os orgasmos se tornam mais fracos à medida que as pessoas envelhecem?

Às vezes, as pessoas percebem que seus orgasmos não são tão fortes quanto eram quando eram mais jovens. Isso não significa que os orgasmos não são satisfatórios, apenas que são diferentes.

Os hormônios são frequentemente os culpados aqui. A produção de hormônios sexuais diminui à medida que envelhecemos e isso pode mudar a forma como vivenciamos o sexo. Por exemplo, os níveis de testosterona de um homem começam a diminuir cerca de 1% a cada ano, quando ele atinge seus 40 anos. (Alguns médicos chamam isso de andropausa ou menopausa masculina.) Ele pode se tornar menos interessado em sexo, melancólico ou fadigado. E isso pode diminuir seus orgasmos também.

Na menopausa, os níveis de estrogênio das mulheres diminuem acentuadamente. Na América do Norte, a idade média da menopausa é de 51 anos. O estrogênio contribui para a saúde vaginal e vulvar. Sem ela, a vagina se torna seca e menos flexível. O sexo pode tornar-se desconfortável e menos agradável. Níveis mais baixos de estrogênio também podem tornar o clitóris menos sensível ao toque e, como o orgasmo de muitas mulheres depende do clitóris, o clímax pode ser menos satisfatório.

A terapia hormonal pode ajudar em alguns casos, mas este passo só deve ser tomado com o conselho de um médico. Mulheres com secura vaginal podem considerar um lubrificante ou hidratante para reduzir o atrito e desconforto durante a penetração.

Em contraste, o envelhecimento também pode ser bom para orgasmos. Alguns casais mais velhos acham que gostam mais de sexo porque têm mais privacidade quando as crianças crescem e saem de casa. Eles podem relaxar mais sem o medo de uma gravidez não planejada. (Tenha em mente que o risco de infecções sexualmente transmissíveis está presente em qualquer idade. Sempre use preservativos para reduzir esse risco, se isso for uma preocupação para você.)

A intensidade do orgasmo pode ser situacional?

Como acontece com qualquer atividade de rotina, os casais podem cair em uma rotina sexual. Pense no começo de um relacionamento passado. Você e seu novo parceiro estavam apenas começando a se conhecer, emocional e sexualmente, levando à excitação e às possibilidades.

Depois de um tempo, você pode ter caído em uma rotina. Muitos casais desenvolvem um repertório de atividades testadas e comprovadas, mas não variam muito, nem um pouco. Um parceiro pode sentir-se nervoso ao abordar o assunto, não querendo deixar transparecer que o sexo se tornou menos satisfatório.

Felizmente, o tédio no quarto pode ser facilmente resolvido. Tente conversar com seu parceiro sobre como mudar as coisas. Abra-se sobre o que é bom para ambos e experimente. Você pode tentar diferentes posições, locais, brinquedos sexuais, etc. Desde que você consinta, você pode tornar seu relacionamento sexual muito mais emocionante, o que pode melhorar o orgasmo. Você também pode descobrir atividades que lhe trazem mais prazer do que você imaginou.

Outros fatores situacionais também podem interferir nos orgasmos. O estresse é apenas um exemplo. Se você está preocupado com uma entrevista de emprego, uma conferência entre pais e professores, ou com seus vizinhos rebeldes no andar de cima, é difícil se concentrar no prazer durante o sexo. Nestas circunstâncias, veja o que você pode fazer para controlar o estresse e relaxar com seu parceiro. Tente arranjar tempo um para o outro e para o seu relacionamento.

E sobre o assoalho pélvico?

Às vezes, o assoalho pélvico é a razão por trás dos orgasmos sem brilho. O assoalho pélvico foi comparado a uma rede ou um trampolim que ajuda os órgãos pélvicos a permanecerem firmes. Este grupo muscular pode enfraquecer após a cirurgia, o parto e o ganho de peso. Também pode acontecer em pessoas com diabetes ou doença inflamatória intestinal.

Exercícios de Kegel foram desenvolvidos para tonificar o assoalho pélvico, e algumas pessoas afirmam que seus orgasmos também melhoram. Aprenda como fazê-las aqui.

O controle da natalidade pode afetar os orgasmos?

Alguns métodos anticoncepcionais, como preservativos e contraceptivos orais, reduzem a intensidade do orgasmo. Seu médico pode ajudá-lo a determinar qual método de controle de natalidade é mais adequado para você.

Quando ver um médico

Se você notou que o orgasmo não é o que costumava ser e não consegue descobrir por quê, não hesite em ligar para o seu médico. Ele ou ela pode fazer um check-up completo para descartar qualquer problema de saúde que possa afetar sua sexualidade. Você também pode considerar ver um conselheiro ou terapeuta sexual - sozinho ou com seu parceiro - que pode ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas emocionais ou psicológicos que possam estar interferindo nos orgasmos.

Ao mesmo tempo, lembre-se de que, embora os bons orgasmos sejam um objetivo que vale a pena, uma experiência sexual positiva tem vários componentes. Intimidade com seu parceiro, abraços, beijos e vínculos pode ser tão importante e excitante.

Fonte: http://www.sexhealthmatters.org/sex-health-blog/do-orgasms-change-over-time

O sexo na velhice vai depender do que foi construído ao longo da vida

Foto: Cristina Werner / Crédito: Mariza Tavares

Todos sabemos como o sexo está relacionado a muitos aspectos da saúde e do bem-estar do ser humano, mas, em pleno século 21, continua a ser um tabu na velhice. “Ainda convivemos com a mentalidade que recrimina idosos interessados em sexo, chamando-os de ‘assanhados’. É um direito negado pela sociedade e até pela família”, diz a psicóloga, sexóloga e professora Cristina Werner. Ela é também presidente do Instituto de Pesquisas Heloisa Marinho e vice-presidente da Associação Brasileira de Tratamento das Ofensas Sexuais. Entre 2008 e 2010, foi presidente da Associação de Terapia de Casal e Família do Estado do Rio de Janeiro.

A doutora Cristina é enfática ao apontar a importância de uma vida sexual saudável depois dos 60 anos e garante: “todos somos sensuais, é uma questão de atitude, de postura. A parceria afetivo-sexual é um poderoso remédio contra o isolamento e a solidão, mas quando me perguntam qual é receita para transar bem aos 60, eu respondo que vai depender de como se transou aos 50, aos 40... A sexualidade prazerosa é uma construção diária e, na velhice, vai depender do que foi construído ao longo de toda a vida. Uma das coisas que mais afetam negativamente a sexualidade é o cansaço e o sono, junto com a ansiedade pela sobrevivência no dia a dia acelerado que vivemos atualmente. Só que as necessidades sexuais são prementes, temos que arranjar tempo para isso. Se formos esperar o momento perfeito para fazer sexo, vai ficar ainda mais difícil. Sugiro agir de uma forma lúdica, sem expectativas tão altas, apenas porque surgiu a oportunidade. Há boas chances de a pessoa se surpreender e se divertir”, ela aconselha.

A psicóloga lembra que, com filhos criados e sem o perigo de engravidar, é possível viver uma sexualidade mais liberada e até com novos prazeres: “a sexualidade vai além da cópula, não é apenas a introdução de um pênis. E não se pode esquecer que a pele é o maior órgão do corpo, capaz de nos dar enorme prazer”. Reconhece o que chama de “aumento da invisibilidade” da mulher mais velha, mas diz que nada impede que ela se satisfaça sexualmente: “acontece também que muitas mulheres, quando entram no período do climatério e depois chegam à menopausa, decidem pendurar as chuteiras principalmente porque sua vida sexual foi ruim. No entanto, este pode ser um período libertador”.

Entre os fatores que diminuem a atividade sexual, ela cita a falta de interesse do companheiro ou companheira; o estado de saúde em geral; a disfunção erétil no homem; a dispareunia (dor na penetração) da mulher; efeitos colaterais de medicamentos; e a perda de privacidade – cada vez mais comum em famílias nas quais diversas gerações voltaram a conviver com o agravamento da crise econômica. Os homens enfrentam uma ereção mais flácida, demoram mais tempo para alcançar o orgasmo e a ejaculação se retarda e é menos intensa. Para as mulheres, além de o processo que garante a vascularização e a lubrificação do canal vaginal demorar de cinco a dez minutos (enquanto os homens levam de um a cinco minutos para estarem prontos para o ato), a vagina torna-se menos elástica e sua mucosa mais fina (leia também sobre atrofia e secura vaginal). Daí a importância de caprichar nas preliminares e utilizar algum tipo de gel lubrificante à base de água.

Ainda há muito a fazer, afirma a sexóloga, a começar pela educação de meninos e meninas focada na igualdade de gênero: “educar para a estética da alma, e não do corpo”, resume. Entretanto, avalia que a sociedade já deu passos importantes, como a adoção por casais homoafetivos, um direito negado a gerações passadas: “a prole pode ser uma rede de apoio da maior relevância, imaginem quantos homossexuais mais velhos ficaram inclusive apartados de suas famílias e não puderam construir essa rede de afeto?”.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/blog/longevidade-modo-de-usar/post/o-sexo-na-velhice-vai-depender-do-que-foi-construido-ao-longo-da-vida.html

Fazer sexo uma vez por semana retarda o envelhecimento nas mulheres

Fazer sexo pelo menos uma vez por semana diminui o envelhecimento das mulheres - mesmo que não gostem, revela uma nova pesquisa.

Ser ativa entre os lençóis aumenta o comprimento dos telômeros das mulheres.

Estes 'tapam' o fim das cadeias de DNA, com alongamentos mais longos associados a um envelhecimento mais lento, uma vida útil mais longa e uma saúde geral melhorada.

Os telômeros das mulheres prolongam-se com o amor regular, independentemente de estarem satisfeitas sexualmente em seu relacionamento, acrescenta a pesquisa.

Os pesquisadores acreditam que o sexo pode ajudar o envelhecimento nas mulheres, diminuindo o estresse e aumentando seu sistema imunológico.

Como o estudo foi realizado

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco analisaram a intimidade física, bem como o apoio ou conflito dos parceiros, a satisfação global do relacionamento e o estresse em 129 mães em relacionamentos de longo prazo.

Foram retiradas amostras de sangue das participantes do estudo para determinar o seu comprimento de telômero.

O estudo foi conduzido ao longo de uma semana.

Principais conclusões

Os resultados revelaram que as mulheres que tiveram sexo pelo menos uma vez durante a duração de uma semana de estudo tinham telômeros significativamente maiores.

A satisfação do relacionamento, o estresse e o apoio ou conflito dos parceiros não tiveram impacto no comprimento dos telômeros.

As descobertas foram publicadas na revista Psychoneuroendocrinology.

Telômeros "tapam" as extremidades de fios de DNA. Eles encurtam com a idade e hábitos de vida pobres, como o abuso de álcool, no entanto, ser ativo os alonga.

Estudos anteriores relacionaram telômeros mais longos com o envelhecimento reduzido, melhorando a saúde geral e uma vida útil mais longa.

O autor principal Tomás Cabeza de Baca disse: "Ao longo do tempo, os telômeros encurtados podem contribuir para doenças crônicas degenerativas e mortalidade prematura.

A intimidade sexual pode prejudicar os efeitos do estresse por sistemas de resposta ao estresse regulatório para baixo e para reajustar a resposta imune.

Com o tempo, esses padrões de função de estresse devem resultar em maior comprimento de telômero", informou PsyPost .

Os efeitos do sexo regular nos homens não estão claros.

Fonte: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4688716/Having-sex-week-slows-aging-women.html

A idade é apenas um número: pessoas mais velhas que se sentem "jovens de coração" têm melhores vidas sexuais

Sentir-se jovem de coração faz com que você goste mais de sexo, relata um estudo.

As pessoas que se sentem mais jovens do que a idade que têm sentem mais prazer do que as pessoas que sentem a idade, sugere esta pesquisa.

As descobertas acrescentam peso à ideia de que os sentimentos subjetivos de idade são tão importantes quanto a nossa idade "verdadeira", medida pelos nossos anos.

As atitudes da idade demonstram que o sexo e as pessoas idosas muitas vezes são ignoradas - mas é uma área importante que pode melhorar a qualidade de vida dos que passaram dos 40 anos, disseram os pesquisadores.

O professor Steven Mock da Universidade de Waterloo no Canadá e colegas analisaram as posturas de sexo e envelhecimento de um grupo de 1.170 adultos desde meados dos anos 40 até meados dos anos 70 ao longo de um período de 10 anos.

O grupo, que incluiu pessoas de diversa orientação sexual, informou que as pessoas que sentiram sua idade cronológica, relataram menor qualidade de sua vida sexual.

Ele disse: "Uma coisa que aprendi com o estudo do envelhecimento em adultos é que envelhecer não é necessariamente um período de declínio. [Idade] não é uma situação de tamanho único, há muita variabilidade do que significa envelhecimento."

Dr. Mock disse: "O que ficou claro com os dados é que sentir-se jovem teve um enorme impacto na forma como as pessoas se sentiam sobre a qualidade de sua vida sexual e como eles estavam interessados ​​em ter relações sexuais.

Para as pessoas na meia idade ou posterior, sentir-se jovem de coração realmente parece fazer a diferença no quarto".

A pesquisa baseou-se em dados coletados em um estudo chamado MIDUS (Midlife nos Estados Unidos) entre 1995 e 2005.

"É importante considerar todos os diferentes fatores psicossociais e biológicos que podem influenciar a sexualidade de uma pessoa", disse Amy Estill, que liderou a pesquisa ao completar seu mestrado em Waterloo.

"Embora se sentir mais jovem não teve impacto sobre o quanto as pessoas estavam tendo sexo, foi bastante claro que se sentir mais velho afeta a qualidade do sexo que você está tendo".

Normalmente, a maioria das pessoas na meia idade tende a se sentir mais jovem do que elas são, disse o Dr. Mock.

"Quando você é jovem, não é incomum que as pessoas sintam sua idade ou mesmo se sintam mais maduras, mas à medida que você envelhece, normalmente aos 40, você não se sente com mais confiança do que realmente é", acrescentou o Dr. Mock.

"As pessoas dizem que eu ainda me sinto como uma criança de 25 anos ou 35 anos.

Sentir-se mais jovem do que sua idade cronológica tem um efeito na qualidade do sexo e em seu interesse pelo sexo".

Os pesquisadores ajustaram os resultados para levar em consideração as condições de saúde crônicas também - mas mesmo assim, a idade subjetiva ainda era o fator significativo em quanto as pessoas gostavam de sexo.

Mas ter uma visão positiva do envelhecimento também foi útil para a vida sexual de alguém.

Ele acrescentou: "O sexo é uma das coisas mais importantes que fazemos, faz as pessoas felizes, melhora a qualidade de seus relacionamentos, existem potenciais benefícios para a saúde".

"Como as pessoas pensam e sentem sobre si mesmas é quase tão importante quanto a medida mais objetiva da idade", disse ele.

A pesquisa não analisou se ter um cônjuge mais jovem tem efeito sobre o sexo.

"Isso poderia fazer você se sentir mais jovem - mas também pode fazer você se sentir mais velho", disse ele.

O estudo foi publicado recentemente no Journal of Sex Research.

Fonte: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4555866/Older-people-young-heart-better-sex-lives.html#ixzz4iaoMt9Qy

Amor maduro: quando o primeiro amor não vem na ordem certa

Às vezes o primeiro amor não vem na ordem certa. Existem relacionamentos que acontecem na idade madura, nos possibilitando descobrir pessoas mágicas e inesperadas em cujos braços gostamos de nos refugiar, porque têm cheiro de lar e seus beijos sabor de açúcar e fogo ao mesmo tempo. Porque o amor maduro não compreende idade, é digno, vital e energizante.

Um fato comum em muitos destes casos nos quais se consolidam relacionamentos tão significativos na idade madura é que um dos membros tinha a total certeza de que no seu caso, as portas do amor tinham se fechado para sempre. Às vezes armazenamos fracassos sentimentais tão desoladores que temos a sensação de que nosso próprio coração, transformado já em pedra, caiu no fundo de um poço.

Os amores maduros são encontrados no meio da tarde da vida. São pessoas livres, tranquilas de coração e ricas de pensamento, porque nos seus rostos dançam os sorrisos e a vontade de continuar amando. Porque às vezes o primeiro grande amor não vem na ordem certa.

Também é preciso apontar uma coisa importante. Nem todas as pessoas, só porque chegaram aos 50 ou 60 anos, são capazes de construir um amor maduro, consciente e feliz. Existem muitos corações amargos que não purgaram penas, que não foram capazes de fazer essa viagem interior para poder perdoar, e fazer das vivências passadas caminhos renovados para transitar com esperança.

Porque a maturidade pessoal não é trazida pelos anos, nem pelos danos. Mas sim pela atitude e sabedoria das emoções onde nem todos adquiriram seu doutorado, seu mestrado. Convidamos você a refletir sobre isto.

O amor maduro, construindo presentes perfeitos

Quando a gente chega nessa idade em que as décadas já traçaram em nós mais histórias do que poderíamos contar, às vezes nos vemos como essas frutas maduras ligeiramente machucadas nos cantos. Agora, é preciso lembrar que as frutas maduras têm um sabor muito mais doce e prazeroso do que essas outras muito verdes, firmes e ligeiramente amargas.

Nossas experiências não são um lastro. Ao contrário, ninguém deveria ser o resultado das suas decepções, dos seus fracassos, ou menos ainda das feridas que outros causaram. Somos nossa atitude diante de tudo que foi vivido, nunca um mero resultado. Por isso, o amor maduro agrega ao sentimento uma dose de sabedoria para poder construir aquilo que importa de verdade: um presente feliz, um presente digno e apaixonado no qual se descobrir um ao outro.

Nenhum dos dois membros renuncia a seu passado, simplesmente são aceitos, como se aceitam as peles nuas habitadas por algumas cicatrizes, alguma ruga feita pelo tempo nesses rostos e nesses corpos perfeitamente imperfeitos onde, obviamente, também não importam as décadas nem as decepções. Somente o prazer do aqui e agora.

Sábios artesãos do amor

Francesco Alberoni é um conhecido sociólogo especialista em relacionamentos amorosos que nos deu livros interessantes como “Paixão e amor”. Segundo ele, o ser humano ainda não compreendeu quais são os mecanismos do amor autêntico e duradouro. Muitos nos deixamos levar por esse naufrágio químico que é a paixão, a necessidade de um pelo outro, mas poucos conseguem entender que acima de tudo, amar é saber construir.

O amor não tem idade, porque o coração não tem rugas, porque o amor, se é intenso e puro, sempre é jovem.

Os amores na idade madura já conhecem de sobra o que é estar apaixonado, por isso, o que anseiam nesta etapa da vida é uma coisa muito mais profunda e ao mesmo tempo delicada. Desejam intimidade, a cumplicidade de dois olhares que se entendem sem palavras, desfrutar de espaços em comum mas ao mesmo tempo respeitando a individualidade de cada um. Anseiam por um vínculo forte e nobre no qual trabalhar e investir todo dia por esse pacto implícito mas presente: o amor.

Erich Fromm dizia que amar é uma arte. Não é apenas uma relação prazerosa, essa que nos traz sem sombra de dúvida a própria paixão, ali onde praticamente não é preciso fazer nada, apenas sentir, deixar-se levar, respirar, sonhar e deixar-se cair nos recôncavos profundos do desejo.

Amar é uma arte porque requer esforço, é como dar forma a uma escultura ou a uma tela onde cada pincelada é fundamental para dar perspectiva, corpo e beleza a essa obra. O amor maduro, esse que acontece quando já deixamos a juventude, é muito capaz de traçar cada movimento com sutil perfeição porque é um bom artesão das emoções. Porque já não precisa demonstrar nada e sabe muito bem o que quer.

Porque as pessoas autênticas constroem amores autênticos, plenos e realizadores. Não importa então que o primeiro amor não tenha chegado na ordem certa. A vida, no fim das contas, tem um toque maravilhosamente caótico, e não temos mais remédio que nos deixar levar enquanto avançamos com sonhos e com o coração sempre acesso, sempre jovem.

Por Valéria Amado

Fonte: http://www.contioutra.com/amor-maduro-quando-o-primeiro-amor-nao-vem-na-ordem-certa/

De acordo com um novo estudo, as mulheres têm o melhor sexo de suas vidas com a idade de 36 anos ou mais

A lógica pode sugerir que o momento de ter o melhor sexo de sua vida é em nossos 20 anos.

Supõe-se que seja uma década de exploração da sexualidade e primeiros amores verdadeiros.

No entanto, quando se trata de sentir-se mais atraente e ter o melhor orgasmo, aparentemente fica melhor com a idade.

As participantes (mais de 2.600 mulheres) foram questionados sobre sua experiência de orgasmos, sentimentos de atratividade e o quanto elas gostavam de sexo, em uma pesquisa encomendada pelo aplicativo Natural Cycles.

As respostas foram analisadas por faixa etária - menor (abaixo de 23), média (23-35) e mais velha (36 e mais).

Quando questionadas sobre a atratividade sexual, o grupo etário mais velho era o mais confiante em si mesma - oito em cada 10 disseram que se sentiam sexy.

Em contrapartida, apenas quatro em cada 10 das mulheres no grupo de idade média sentiram-se atraentes e sete em cada 10 mulheres com menos de 23 anos ficaram felizes com a sua aparência.

As mulheres mais velhas obtiveram maior pontuação quando chegou ao clímax - quase seis em cada 10 relataram ter mais e melhores orgasmos.

Isso se compara com apenas cinco em cada dez em ambos os grupos mais jovens de mulheres.

As mulheres do grupo etário mais velho, em geral, tem o melhor sexo, com 86% delas dizendo que tiveram relações agradáveis durante as últimas quatro semanas.

Isso se compara a 76% na faixa etária média e apenas 56% das mulheres mais jovens.

E quando se trata da duração ideal de tempo que o sexo deve durar, a realidade nem sempre corresponde à expectativa.

De fato, uma em cada três mulheres entrevistadas achava que o sexo deveria durar mais tempo. Uma em cada dez achava que o sexo deveria ser mais rápido do que a experiência atual.

Quando questionadas sobre a frequência do sexo, pouco menos de um terço teve sexo duas vezes por semana.

Mais de um quinto tiveram três vezes por semana e menos de um quinto uma vez por semana.

E a maioria das mulheres achava que a monogamia era a chave para uma vida sexual mais feliz.

Na pesquisa, 81% disseram acreditar que podem ter uma vida sexual grande e duradoura com a mesma pessoa.

"Os resultados da pesquisa enviam uma mensagem realmente positiva sobre algo que as mulheres sabem e esperam há algum tempo: Quando você fica mais velha e conhece melhor seu corpo, você pode ter uma vida sexual mais agradável e se sentir confiante sobre si mesma", disse a porta-voz Amanda Bonnie da Natural Cycles.

"É encorajador que não pareça haver um estigma associado a ser mais velha e desfrutar o melhor sexo de sua vida."

Fonte: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4541488/The-age-women-best-sex-lives.html#ixzz4i7LamgdT

Sexo e Envelhecimento

Hoje homens e mulheres estão vivendo vidas mais longas e saudáveis. Como resultado dessa melhora na saúde, muitos casais mais velhos ainda continuam desfrutando de intimidade e vida sexualmente satisfatória. Esta lista irá ajudá-lo com algumas dúvidas que você pode ter.

O sexo muda à medida que você envelhece?

As questões que envolvem a sexualidade madura ainda não são discutidas abertamente. Os preconceitos culturais tendem a estereotipar as pessoas mais velhas como assexuadas, desprovidas de sentimentos ou de emoção. Casais que têm relacionamentos de longo prazo não necessariamente acham que é mais fácil discutir as dificuldades sexuais do que outros. Como muitas atividades na vida, a expressão sexual é altamente variável. A função sexual pode muito bem ser diferente da de um casal mais jovem, mas isso não significa que tem que ser menos agradável.

Ainda poderei ter relações sexuais à medida que envelhecer?

O processo de envelhecimento envolve muitas mudanças físicas normais, algumas das quais naturalmente afetam a resposta sexual, mas a sexualidade é muito mais do que um foco na natureza genital do sexo. Muitas vezes os casais podem encontrar novas maneiras de estimular uns aos outros, como leitura erótica ou vídeos. A comunicação dos parceiros e a discussão franca de desejos sexuais, fantasias e experimentação são importantes.

Alguns homens podem notar que levam mais tempo para se "despertar" e alcançar a ereção e que suas ereções não parecem tão rígidas. Pensar em sexo pode não ser suficiente. Estimulação física mais direta do pênis pode ser necessária por mais tempo. Isto pode ser devido à sensibilidade reduzida. Alguns homens também podem achar que o período de tempo entre ereções se torna mais longo à medida que envelhecem. A sensação de ejaculação pode diminuir, o homem pode achar que o orgasmo não está tão poderoso como antes e que a quantidade de sêmen reduziu. A ejaculação também pode levar mais tempo para ocorrer e isso pode ser um aspecto positivo de envelhecer, pois pode dar mais satisfação a parceira. Alguns homens podem perceber que seu desejo sexual pode ter reduzido, mas outros podem permanecer sexualmente ativos ao longo da vida.

Se você descobriu que está enfrentando dificuldades para obter e manter sua ereção, não está sozinho. Um em cada dez homens no Reino Unido tem dificuldade com suas ereções. Existem várias formas de ajuda disponíveis. Seu médico pode ser capaz de prescrever uma das drogas que ajudam a disfunção erétil. Se, por qualquer motivo isso não é adequado para você, então existem alternativas como injeções penianas, dispositivos de auxílio de vácuo, terapia sexual, aconselhamento e implantes cirúrgicos.

A doença afeta o sexo?

Pode afetar. À medida que as pessoas envelhecem, são mais propensas a experimentar condições e doenças incapacitantes que podem afetar a maneira como elas respondem sexualmente. Artrite, acidente vascular cerebral, doença coronariana, diabetes, Parkinson, cirurgias e efeitos colaterais de drogas podem afetar a forma como eles respondem.

Os efeitos psicológicos da doença também podem ter um impacto sobre a função sexual, especialmente se o diagnóstico envolver risco de vida ou doença limitante ou se a doença afeta a auto-estima ou altera a imagem do corpo drasticamente. A doença pode trazer mudanças na estrutura do relacionamento de um casal, já que pessoas independentes passam a depender de seu parceiro/cuidador. A parceira(o) pode sentir que é inapropriado ainda ter desejo sexual se seu parceiro está doente. Para muitos cuidadores o estresse e esgotamento do papel podem afetar negativamente o desejo.

Estilo de vida também pode ter um impacto sobre como você vê a si mesmo. A aposentadoria e os filhos que saem de casa são vistos por alguns como o fim de um capítulo em suas vidas, enquanto para outros isso pode significar a liberação de tempo uns para os outros. Fatores de estilo de vida também devem ser levados em consideração, fumar, excesso de álcool, uso de drogas recreativas, má alimentação e falta de exercício podem contribuir para a disfunção sexual. Fale com o seu médico se você achar que a doença está impedindo você de desfrutar de sexo com seu parceiro, eles podem ser capazes de ajudar e oferecer soluções ou colocá-lo em contato com um terapeuta.

Eu sou viúvo: É errado procurar novamente o amor?

Todos nós precisamos ser amados e queridos. Estas necessidades não diminuem ao longo do tempo, mas você pode achar que você está procurando outras formas de apego do que quando você era mais jovem. Você pode apenas querer companheirismo e alguém para compartilhar seus programas de TV favoritos. Se você está procurando reavivar a sua vida amorosa você pode se sentir estranho e envergonhado, não sabendo onde ou como começar. Estes são sentimentos perfeitamente normais, particularmente se sua parceira teve uma doença longa e você pode ter sentimentos profundos de culpa e traição.

Vai ajudar se conversar com alguém sobre esses sentimentos. Para ajudá-lo a avançar em um novo relacionamento, você pode gostar de falar com seu médico ou entrar em contato com um terapeuta. Quando a sexualidade é afetada, muitas vezes é uma questão de aprender a se adaptar e ajustar ao invés de aceitar o fim de todas as formas de expressão sexual.

Estou com vergonha de procurar ajuda: O que posso fazer?

A única pessoa que vai achar isso embaraçoso é o seu eu; Você não tem nada a temer e tudo a ganhar em busca de ajuda. Discutir sexualidade na meia-idade às vezes pode ser difícil, mas não há razão para pensar que, porque você é mais velho, você não pode usar todos os serviços que estão disponíveis para os mais jovens. O sexo não é anormal após a meia-idade e para muitos indivíduos não acaba simplesmente porque a procriação não é mais possível. A idade avançada não deve impedi-lo de procurar ou receber ajuda de qualquer fonte que seja mais adequada para você.

Fonte: http://www.essm.org/patients/sex-ageing-mens-issues/

Benefícios do Sexo

Que o sexo faz bem, isso não é segredo pra ninguém. O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani.

Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70 % dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Por isso, o Minha Vida estimula você a melhorar essa situação trazendo o que a ciência e os especialistas andam dizendo por aí sobre os benefícios que uma vida sexual ativa trazem ao corpo. Confira:

1. Alivia as crises de enxaquecas

2. Melhora o aspecto da pele

3. Alivia as cólicas da TPM

4. Melhora o sono

5. Diminui o estresse

6. Diminui os riscos de infarto

7. Queima calorias

8. Aumenta a imunidade

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/11730-oito-beneficios-do-sexo-para-a-saude