Vamos falar sobre intimidade - e por que isso faz o amor e sexo melhores

Foto: Jason Reed/Reuters

Existe alguma coisa que ainda precisamos saber sobre sexo? Aparentemente, sim: e o ingrediente ausente é um diferencial não apenas para indivíduos, mas nações inteiras.

O sexo tem sido palco central na cultura ocidental há décadas, mas que esteve ausente, de acordo com Adam Wilder, criador do primeiro Festival of Togetherness, é o elemento mágico que faz com que tudo seja significativo.

"O Santo Graal, diz ele, é intimidade. A intimidade é o verdadeiro tabu em nossa sociedade - é a coisa que tememos, porque é sobre tirar a máscara que muitos de nós nos escondemos atrás. Mas é a chave para sermos mais livres, mais felizes e mais vivos e isso pode mudar não apenas nossas vidas pessoais, mas as decisões políticas que tomamos como sociedade."

Wilder espera que seu festival, que acontece no centro de Londres, de 20 a 21 de maio, anuncie "a próxima revolução que precisamos empreender - uma revolução que transformará tudo o que pensávamos saber sobre sexo".

O sexo e a intimidade, diz Wilder, estão intimamente ligados. Mas, nas décadas que se seguiram à revolução sexual dos anos 60, o foco tem sido cada vez mais no sexo e cada vez menos na intimidade. "Claro, você pode ter relações sexuais sem intimidade, assim como você pode ter intimidade sem sexo. Mas quando você coloca os dois juntos você tem uma experiência que está em um estágio diferente quando se trata de realização ", diz ele. "O problema é que as pessoas têm medo da intimidade, têm medo de articular os desejos que podem levar a uma verdadeira intimidade - mas se não articularmos esses desejos nunca experimentaremos o potencial de um relacionamento."

Tão assustador é a palavra intimidade, diz Wilder, que ele tem evitado usá-lo ao planejar seu festival. "Quando falo com as pessoas sobre isso, falo principalmente sobre a conexão humana, sobre relacionamentos enriquecedores e sobre a convivência, porque essas são palavras com as quais as pessoas parecem mais confortáveis".

O festival concentra-se em aprender as habilidades que os organizadores dizem que são essenciais para nos permitir praticar a intimidade. "Mas isso não é coisa hippie: eu estou interessado em pessoas comuns que não gostam de palavras como 'consciência' e 'tantra'", diz Wilder. "Quero tornar a intimidade mais visível em nossa cultura e isso significa atrair todos. A intimidade é algo de que todos podem ganhar, se estão em um relacionamento ou não".

O filme Lost in Translation, estrelado por Scarlett Johansson e Bill Murray, tem muito a dizer sobre intimidade, diz Wilder. A trama centra-se em uma crescente proximidade entre uma velha estrela de cinema e uma jovem universitária que supera em muito a conexão que ela sente por seu marido, um fotógrafo que está fora em um trabalho.

Os destaques do festival incluem uma "oficina de abraço" que, de acordo com o programa, promete "explorar o toque fora do reino sexual", uma sessão sobre "atenção plena para um melhor sexo" e uma sessão sobre linguagem e habilidades de comunicação que ajudam a construir intimidade em relacionamentos. Uma das oficinas mais emocionantes, espera Wilder, é chamado de Soulmate Delusion.

"Há essa idéia nos filmes da Disney que muitos de nós compramos, que é sobre conectar-se com uma pessoa que é certa para você e que vai mudar sua vida. Mas a verdade é que essa é uma visão que é realmente prejudicial para os relacionamentos no século XXI. Assim que as coisas começam a dar errado você pensa, uh-oh, ele não é minha alma gêmea."

O evento de Wilder parece estar tocando em um zeitgeist mais amplo. Na semana passada, foi lançado o Amorist, a nova revista de Rowan Pelling, que visa "combater a tendência moderna de ver o sexo através de um prisma puramente funcional".

Pelling concorda com Wilder que a intimidade, não o sexo, é fundamental. "O sexo é melhor com a intimidade? A resposta é quase sempre sim. Estou realmente chocado com quantas pessoas dizem que nunca foram para a cama com alguém que olhou nos olhos, especialmente no ponto de orgasmo. Claro que há algo sobre as pessoas estarem em sua caixa e ter fantasias durante o sexo, mas se as pessoas estão tendo uma vida de sexo sem contato visual, é uma indicação de quão comum é estar fisicamente perto de alguém, mas permanecem desconectados.

- Há algo peculiarmente britânico nisso. O que significa é que você pode ter tido muitos amantes, mas nunca teve algo tão fundamental quanto o sexo íntimo."

Wilder diz que sentimentos de isolamento e falta de verdadeira ligação humana alimentaram as mudanças políticas sísmicas que produziram a Brexit e elegeram Donald Trump como presidente dos EUA. Essa é também a opinião da filósofa Shahidha Bari, do Instituto de Arte e Idéias, que é uma das pessoas por trás de um evento chamado Love in the Time of Tinder.

Em meio a palestras, debates e workshops sobre o significado do amor, se ele pode ser quimicamente projetado e como ele pode ser usado para mudar a sociedade, o fim de semana também engloba a ideia de que essas coisas importam em uma paisagem global e não apenas pessoal.

"Se conseguirmos o amor certo em nossas vidas individuais, poderemos começar a melhorar as coisas na área política", diz Bari. "Nós pensamos do amor estes dias como um app em nossos telefones, mas de fato é um modelo de relacionamento ético."

"Há algo milagroso sobre o amor, que nos permite cuidar de alguém a quem não estamos geneticamente relacionados. O amor não é algo sentimental, trata-se de reconhecer esse milagre pelo que é, e aprender com ele pelo resto de nossas vidas ".

Fonte: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/apr/29/intimacy-sex-better-relationships

Relações sexuais proporcionam um “brilho” por 48 horas e aumentam a satisfação com o relacionamento

Imagem: Getty Images

Fazer sexo com seu parceiro gera um “brilho” posterior que dura 48 horas e é fundamental para manter os casais juntos, já que faz com que se sintam felizes e satisfeitos em seus relacionamentos.

O sexo provoca a liberação da oxitocina, o “hormônio do amor”, mas os cientistas não sabiam precisar o tempo de duração de seus efeitos.

Para chegar a esta resposta, foi realizado um novo estudo com 214 casais recém-casados. Os participantes deveriam preencher “diários do sexo” ao longo de 14 dias, anotando a frequência com que mantinham relações sexuais e como se sentiam em seus relacionamentos.

Os pesquisadores descobriram que os casais se sentiam satisfeitos em seus relacionamentos durante o período do “brilho”, e que o efeito poderia durar até 48 horas, desaparecendo no terceiro dia.

Uma teoria é de que este período permite que a contagem de espermatozoides do homem se recupere, de acordo com os pesquisadores.

“Esta é a primeira pesquisa a quantificar a duração do ‘brilho’ após a relação sexual e examinar seus benefícios,” disse a Dra. Andrea Meltzer, da Universidade do Estado da Flórida, nos Estados Unidos.

“Nosso estudo mostra que a satisfação sexual se mantém elevada por 48 horas após a relação. O ‘brilho’ posterior parece ter aproximadamente a mesma duração de tempo necessária para que a concentração máxima de espermatozoides seja restaurada”.

“Pessoas com um brilho sexual mais intenso – ou seja, indivíduos que relataram um nível maior de satisfação sexual 48 horas depois do sexo – demonstraram ter níveis mais altos de satisfação com o relacionamento vários meses depois”.

Rob Waugh

Yahoo News UK

Fonte: https://br.vida-estilo.yahoo.com/relacoes-sexuais-proporcionam-um-brilho-por-48-horas-e-aumentam-a-satisfacao-com-o-relacionamento-085900255.html

Casais intimos desenvolveram um sistema de cognição distribuída

Na vida cotidiana, a lembrança ocorre dentro de contextos sociais, e as teorias de várias disciplinas preveem benefícios cognitivos e sociais da memória compartilhada. Os debates recentes têm girado em torno da possibilidade de que a cognição pode ser distribuída entre indivíduos e recursos materiais, bem como entre grupos de indivíduos.

Através de quatro estudos, foram examinados a lembrança compartilhada em casais íntimos, sua colaboração em tarefas de memória mais simples, bem como suas conversas sobre experiências passadas compartilhadas. Também questionaram sobre suas estratégias de compensação de memória diária, a fim de investigar as formas complexas que os casais podem coordenar seus materiais e recursos interpessoais.

Lembrança socialmente distribuída: fundamentação teórica e empírica.

Lembrar o passado desempenha um papel crucial em nossas vidas, nossas identidades, nossos planos e nossas relações sociais (Harris et al., 2013b), e o fato de que frequentemente falamos sobre o passado com os outros tem consequências importantes para a forma como nos lembramos (Campbell, 2003; Harris et al., 2008, 2010; Pasupathi, 2001; Sutton et al., 2010; Weldon, 2000). No presente artigo, aplicamos o arcabouço teórico da cognição distribuída (Barnier et al., 2008 , Hutchins, 1995, Sutton, 2006) para lembrar o grupo. Como argumentamos em outro lugar (Barnier et al., 2008, Sutton et al., 2010), uma estrutura de cognição distribuída fornece poder explicativo para fenômenos de memória social complexos; Ele dirige novas questões de pesquisa, novos métodos e hipóteses empiricamente testáveis. No presente artigo, atualizamos esse argumento apresentando achados de um programa de amadurecimento de pesquisas empíricas sobre memória compartilhada em casais.

Resumo e conclusão: cognição distribuída em casais

Através de quatro estudos, descobrimos que a lembrança compartilhada em casais poderia ser entendida considerando-os como sistemas de cognição distribuída. Usando essa estrutura como uma lente para examinar dados de nossa pesquisa, encontramos temas emergentes que fornecem novos insights sobre a forma como a memória pode ser compartilhada em grupos - um dos contextos mais comuns em que nos lembramos. Conceitualizar os casais como um sistema cognitivo distribuído apontou o caminho para novas questões e métodos para investigar a memória social e nos desafiou a estender paradigmas experimentais para estudar diferentes tipos de grupos, diferentes tipos de tarefas de memória e diferentes medidas de memória. Estudar as pessoas em seus contextos cotidianos - sociais e materiais - forneceu novos insights sobre os produtos, processos e funções da memória compartilhada, bem como insights sobre a complexidade dos sistemas que os casais adotam e a complexidade dos resultados que poderíamos esperar de um sistema cognitivo distribuído . Nossa evidência sugere que a lembrança cotidiana é melhor compreendida ao conceber as pessoas e seus ambientes sociais e materiais como sistemas dinâmicos e coordenados.

Celia B Harris, Amanda J Barnier, John Sutton e Paul G Keil
Macquarie University, Austrália
Fonte: http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1750698014530619

É preciso ter resiliência sexual

Você sabe o que é resiliência sexual? Para entender um pouquinho, faça uma experiência. Pegue uma folha de papel, amasse em forma de uma bolinha e jogue-a na mesa. Quanto ela volta ao normal? Pouco, não é?

A resiliência é um termo emprestado da engenharia e da física. Nessas áreas, ela é definida como a capacidade de um corpo físico superar uma pressão, voltando ao seu estado original sem ser alterado. No nosso dia-a-dia, a palavra é definida como a capacidade que as pessoas têm de, diante de uma situação adversa, de um trauma, se recuperar e dar a volta por cima. Quanto mais resiliência, mais rápido a pessoa se recupera.

Dentro da perspectiva de uma vida sexual, isso faz parte do amadurecimento. As pessoas com baixa resiliência não evoluem sexualmente ou, no máximo, evoluem bem mais lentamente do que as outras. Elas são mais confusas, não se concentram na atividade sexual, têm dificuldade com a própria realidade e buscam transferir a culpa pelo seu estado para outras pessoas.

Já o oposto, pessoas com alta resiliência são as que enfrentam melhor os problemas. São criativas, inovadoras e quando têm algum problema na vida sexual conseguem dar a dimensão devida, sem exageros, procurando dentro do seu repertório a busca da solução ou mesmo ajuda especializada.

Estamos falando sobre resiliência porque é importante que as pessoas tomem as rédeas de sua vida sexual e afetiva, não transferindo os problemas e, principalmente, buscando soluções que as levem novamente para a normalidade.

Para o sucesso na vida sexual, é essencial que a pessoa aja como protagonista. Todo mundo tem problemas. Em alguns momentos da vida, eles são mais graves e em outros, menos. Porém, são fases a que todos estão sujeitos. E a vida é assim mesmo, de altos e baixos. Não há linearidade.

E cada um é responsável pela própria vida sexual. Falando numa linguagem mais popular, é preciso ter jogo de cintura. Quando cair, é preciso levantar. Quando a pessoa se levanta, ela aprende a ser um pouco melhor. Aprender a cair é ser uma pessoa melhor.


Para conhecer mais nosso trabalho na área da sexualidade humana, acesse nosso site: http://www.aumentopenianodantas.com.br/

A HORA DE REPENSAR A RELAÇÃO

Crise Conjugal - Repensar a Relação

Atualmente, a sociedade lida com a separação com mais naturalidade do que há algumas décadas. As crises conjugais não acontecem de repente, são construídas ao longo do tempo através das insatisfações, mágoas e ressentimentos que ocorrem na história do casal.

Cada casal tem o seu motivo para pensar na separação. Podem ser traições, ciúmes, vícios, violências, interferência familiar, sexo, dificuldades financeiras, ou simplesmente o descontentamento sobre o modo que a relação que foi construída.

Quando o dia-a-dia mostra que há mais dor do que prazer, mais mágoas do que alegrias, mais brigas do que conversas, a relação não está satisfatória. Nesse momento, é preciso cuidar do relacionamento para não transformar uma crise conjugal numa separação.

As pessoas buscam no casamento suas completude e idealizações em relação ao parceiro, mas em uma união isso ocorre apenas de modo parcial. Ao se frustrarem diante dessa parcialidade, muitas vezes elas não conseguem manter suas relações conjugais por não suportarem essas angústias.

Na separação, os desejos e as idealizações de cada cônjuge foram frustrados. Se o grau de frustração não é suportado, e deixar de viver com o parceiro torna-se uma solução possível para lidar com tais angústias. Há dor pela perda dos sonhos, dos desejos, das idealizações e da companhia do parceiro.

Por isso, a separação necessita de um trabalho de luto para ser vivenciado. Emoções como a raiva, tristeza, sentimentos de abandono, injustiça mobilizam os parceiros, cada qual com suas queixas e ressentimentos. Por fim, quando ocorre a aceitação do rompimento, surge a possibilidade de construir uma nova vida, e criar novos investimentos.

Não há uma hora certa para se separar. As dificuldades encontradas nas relações devem estar claras, e a partir disso, o casal deve buscar as soluções para os conflitos. A decisão pela separação deve ser tomada como o resultado de um processo.

É importante que o casal possa avaliar os significados tanto do casamento quanto da separação em suas vidas. Muitas vezes, o sofrimento é intenso nesse momento da vida, e nem sempre se dispõe da necessária tranquilidade para uma decisão adequada. A ajuda psicológica através de um profissional especializado é importante para que a relação caminhe para uma trilha mais adequada aos parceiros.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

No amor, não existe jogo ganho!!

Se você acredita que só porque já casou ou porque seu namoro vai muito bem não precisa fazer mais nada, abra os olhos! Rosana Braga garante que não existe jogo ganho e que é necessário tomar atitudes certeiras e propositais para fazer o amor valer a pena! Confira as dicas da autora!

Algumas pessoas, inocente ou inadvertidamente, acreditam que basta conseguir um “sim” do outro para que tudo esteja resolvido em sua vida afetiva. A esses desavisados, creio ser absolutamente preciso deixar bem claro: seja para um namoro ou, especialmente, para um casamento, o “sim” não é sinônimo de “E foram felizes para sempre...” como nos contos de fadas. Muito pelo contrário!

A decisão de viver um relacionamento amoroso, embora só seja possível diante do desejo de ambas as partes, apenas dá partida a uma longa viagem. E como qualquer viagem, no amor não é diferente: é preciso atenção, foco, investimento, tempo, dedicação e, sobretudo, saber aonde se quer chegar, para não se perder no caminho!

A grande verdade é: num relacionamento, não existe jogo ganho! Para fazer valer a pena, é preciso exercitar todos os dias. Entretanto, infelizmente, muitos casais acreditam que o amor é uma espécie de mágica que acontece em suas vidas e, sem que nada precisem fazer, ele estará lá, agindo sobre seus corações e norteando suas escolhas.

Não, não, não! Amor é verbo, e como todo verbo, precisa ser conjugado! Precisamos praticá-lo, transformá-lo em ações propositais, em atitudes com objetivos claros e definidos. O amor é um planejamento feito a quatro mãos e dois corações. Senão, pode apostar que não vai funcionar!

Trata-se de uma química muito especial que, embora bastante poderosa e transformadora, acontece entre duas pessoas cuja natureza é fugaz, frágil, vulnerável. Portanto, sem reforço e sem reconhecimento diários, a química desanda, a essência se perde. E para que você comece a renovar diariamente seu desejo de fazer seu relacionamento valer a pena, vou ressaltar três atitudes infalíveis. O quanto antes você começar a conjugar seu amor baseando-se nelas, mais fortes e consistentes serão seus resultados!

1 - Reconheça verbalmente o que o outro faz de bom!

Principalmente quando convivemos com a pessoa amada, tendemos a reclamar de certas atitudes que nos incomodam. Seja a toalha molhada deixada sobre a cama ou, ao contrário, a mania de limpeza e organização do outro; seja a falta de romantismo ou o ciúme exagerado; seja a ausência de carinhos ou o excesso de sensibilidade. Enfim, somos peritos em apontar o que consideramos errado e, embora exista o lado bom disso, que é dar ao outro a chance de se rever, melhorar e crescer na relação, é preciso ter o contrapeso! Ou seja, não podemos nos esquecer, como a maioria faz, de elogiar, de reconhecer o que o outro faz de bom! Senão, não há amor que cresça, que se torne intenso e gostoso!

Por isso, procure demonstrar, verbalmente, olhando nos olhos, o quanto você valoriza e admira certas atitudes da pessoa amada. Seja a gentileza de perguntar se você quer água, seja o jeito cuidadoso de lidar com a casa, seja a tarefa diária de preparar a comida para a família. Qualquer elogio ou reconhecimento são sempre poderosos aliados do amor, porque mostra o quanto você está olhando e interagindo com o que o outro é!

2 - Invista no contato físico!

Alguns casais, com o tempo, param de se tocar e nem se dão conta dessa mudança. Já não andam de mãos dadas, já não se beijam quando se encontram, quando acordam ou quando vão dormir. Vão se distanciando fisicamente, mantendo somente o contato verbal. Sua comunicação é razoável, conseguem se entender, mas bem pouco se tocam. Ser tocado e tocar o outro é um modo maravilhoso e infalível de investir na intimidade, na confiança e no carinho mútuo. Enquanto o outro dirige, por exemplo, coloque sua mão sobre a perna dele. Enquanto almoçam, faça carinho com os pés, por debaixo da mesa. Quando assistirem tevê juntos, faça um cafuné em seus cabelos ou deslize as mãos em suas costas.

Não existe um ser humano no mundo que não goste de ser acariciado, que não queira se sentir acolhido, querido e amado. Demonstrações explícitas como o contato físico são tão poderosas que se tornaram indicação médica, em muitos casos. O toque tem o poder de curar as dores do outro, sejam orgânicas ou emocionais. E o amor, então, nem se fale. Imagine essas duas forças juntas: amor e toque? Estamos todos muito mais carentes de contato físico amoroso do que supomos. Sendo assim, aproveite a pessoa amada para saciar essa necessidade e ainda investir em seu relacionamento.

3 - Nunca deixe de namorar!

Sei que a rotina e as pressões do dia-a-dia nos deixam anestesiados para a leveza e o lúdico do namoro. Como muito bem poetou Carlos Drummond de Andrade, “... Não tem namorado quem não sabe o gosto da chuva, cinema sessão das duas, medo do pai, sanduíche de padaria ou drible no trabalho. Não tem namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa e quem ama sem alegria...” (essa poesia “Namorados” vale a pena ser lida com seu amor!). Então, namorar é reservar momentos de leveza e alegria que são só de vocês dois, sem os filhos, sem os amigos. Só você e a pessoa amada. Pode ser uma volta no parque do bairro, um cinema fora de hora, um chope na sexta, após o trabalho.

Qualquer coisa que lembre vocês dois de que essa relação é, além de tudo, divertida e prazerosa. O nível de energia e motivação que esse tipo de atitude, mesmo que apenas uma vez por semana ou quinzenalmente, garante ao relacionamento é incrível. Experimente e sinta a diferença!

Enfim, meu caro, minha cara, não viva seu relacionamento como se o jogo estivesse ganho, por mais que esteja tudo bem! Assim como você investiria diariamente numa faculdade, numa academia ou num trabalho; ou ainda como investe nos cuidados com seu filho, sua casa ou seu corpo, lembre-se: é imprescindível estar atento ao seu relacionamento todos os dias! Essa é a diferença entre quem vive à espera da felicidade e quem faz a felicidade acontecer aqui e agora!

Fonte: http://paquera.br.msn.com/